Wissenswertes

Meine Kurse sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet und gedacht für:

• Alle, die unter hoher Arbeitsbelastung stehen, sei es in Studium oder Ausbildung, im Beruf oder zu Hause: durch Qigong können Stresssymptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen gelindert und Verspannungen gelöst werden.
• Die Generation 60+ und älter: regelmäßiges Üben von Qigong hilft, die körperliche Geschmeidigkeit zu bewahren, die Beweglichkeit zu steigern und die Selbstsicherheit zu erhöhen. Studien belegen, dass sich die Standfestigkeit älterer Menschen durch T'ai Chi Ch'uan signifikant verbessern lässt. Mit Qigong können auch diejenigen etwas für die Geschmeidigkeit ihres Körpers tun, die eventuell meinen sie seien zu alt. Nein, das sind Sie nicht!
• Sportler und sehr aktive Menschen: der Körper kann besser regenerieren, wenn die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Das regelmäßige Üben von Qigong und T'ai Chi Ch'uan stärkt das Immunsystem und unterstützt den Körper, physische Anstrengungen und Belastungen leichter zu verarbeiten und sich somit schneller zu erholen.
• Menschen, die sich selbst einfach etwas Gutes tun, ihre Gesundheit erhalten und stärken und ihre Lebensqualität steigern wollen.

Qigong (gesprochen: tschi gong) und T'ai Chi Ch'uan (gesprochen: tai tschi tschuan) sind uralte Bewegungs- und Körperkünste, die als Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) neben Diagnostik, Kräuterkunde und Diätetik angewendet werden, um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen.

Atmung, Bewegung, Körperhaltung und Vorstellungskraft bilden die wesentlichen Säulen dieser Körperkünste, die auf die Pflege der Lebensenergie abzielen. Langsame und fließende Bewegungen helfen, die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit zu steigern, der damit einher gehende meditative Aspekt führt zu Entspannung und innerer Ruhe.

Die Prinzipien der TCM und der Einsatz von Qigong wurden schon vor über 2000 Jahren im Neijing - "Des Gelben Kaisers Klassiker der Medizin" - niedergeschrieben und haben bis zum heutigen Tag nichts von ihrer Aktualität verloren. Diese ursprünglich in China angesiedelte Gesundheitslehre hat sich in den letzten Jahrzehnten weltweit verbreitet und wird von vielen westlichen Ärzten und Krankenhäusern anerkannt und angewendet.

Verschiedene Aspekte sind erwähnenswert: